Mes propositions d'accompagnement
Poussez la porte d'un cabinet d'un professionnel de la santé mentale demande du courage. En décidant de vous questionner sur la nécessité d'un accompagnement, vous venez d'accomplir une partie du chemin.
Lao Tseu a dit, "le but n'est pas seulement le but, mais le chemin qui y conduit". Je rajouterai, ce chemin, vous n'êtes pas obligé de le faire en solitaire.
Alors, si vous en ressentez le besoin, je vous propose de faire un bout de chemin ensemble.
Je m'appuie sur les thérapies brèves non médicamenteuses: avec entres autres la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), la désensibilisation et retraitement par la stimulation bilatérale (EMDR), les Thérapies comportementales et cognitives (TCC), les méthodes de relaxation, de pleine conscience ou encore la cohérence cardiaque.
