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L'affirmation de soi permet d'apprendre à exprimer et défendre ses besoins sans agressivité face à l'autre.

En développant notre affirmation on améliore notre Confiance en soi et notre Estime de soi.

 

Nous proposons 2 types d'atelier :

• s'initier à l'affirmation de Soi (niveau de base)

• s'initier à l'affirmation de Soi dans des situations potentiellement conflictuelles et/ou en lien avec des personnalités plus complexes à gérer (niveau avancé)

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Type de Thérapie:

Thérapie de groupe. Ce type de thérapie vise à s'appuyer sur les expériences vécu dans le groupe pour aider l'individu à travailler sur ses problématiques personnelles. Les thérapies de groupe esont un moyen très efficace pour aider à développer sa confiance en soi et travailer sur les peurs dans une environnement bienveillant et non jugeant.

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Public concerné :

 

• Adultes uniquement

• Toute personne engagée dans une thérapie en cours ou finalisée

• En cas d'épuisement, d'emprise, de burn-out, en difficulté pour mettre des limites, ...

• de 6 à 12 personnes maximum,

• les mêmes personnes du début à la fin (groupe fermé)

• encadré par 2 thérapeutes

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Programme et fonctionnement des ateliers

• ​Ateliers évolutifs (chaque atelier est la base du suivant) et pratiques (jeux, mises en situation), où on apprend à :

• demander,

• refuser,

• complimenter,

• critiquer,

• répondre aux critiques,

• engager et maintenir une conversation